Plan wykładu o medytacji
Autor:Jacek| Niedziela, 7 lutego 2021 rok, godzina 19:46 | Czytany 58 razy
Miałem plan żeby wprowadzić medytację w pracy.
To już jest realizowane.
Przeprowadziłem jeden wykład zapoznający z tematyką.
Codziennie prowadzę sesje medytacyjne, w których uczestniczą współpracownicy.
Ale apetyt rośnie w miarę jedzenia.
Chciałbym zainteresować tematem innych.
Wiem, że nie każdy ma czas żeby uczestniczyć w wykładzie, który może potrwać 1 godzinę.
Postanowiłem zrobić wykład w formie elektronicznej - filmików na YouTube.
Cały wykład będzie podzielony na części trwające 5-10 minut, tak żeby były lekkostrawne i przystępne.
Każdy małym nakładem czasu będzie mógł ocenić czy temat jest dla niego atrakcyjny i jest sens kontynuować oglądanie kolejnych części wykładu, czy może odpuścić sobie.
To już jest realizowane.
Przeprowadziłem jeden wykład zapoznający z tematyką.
Codziennie prowadzę sesje medytacyjne, w których uczestniczą współpracownicy.

Ale apetyt rośnie w miarę jedzenia.
Chciałbym zainteresować tematem innych.
Wiem, że nie każdy ma czas żeby uczestniczyć w wykładzie, który może potrwać 1 godzinę.
Postanowiłem zrobić wykład w formie elektronicznej - filmików na YouTube.
Cały wykład będzie podzielony na części trwające 5-10 minut, tak żeby były lekkostrawne i przystępne.
Każdy małym nakładem czasu będzie mógł ocenić czy temat jest dla niego atrakcyjny i jest sens kontynuować oglądanie kolejnych części wykładu, czy może odpuścić sobie.
Agenda wykładu o medytacji
- Cel wykładu
- Opis Anapany, Vipassany i 10 dniowego kursu
- Koncepcja wprowadzenia medytacji w pracy - przedstawienie korzyści
- Pomysły na wdrożenie elementów medytacji
- Krótka praktyka
- Dyskusja końcowa
Komentarze:
Ten wpis nie był jeszcze komentowany.Dodaj komentarz
Podobne wpisy:
-
Cel wykładu o medytacji
-
Odpowiednie nastawienie do medytacji
-
Medytacja dla programisty
-
Zawór bezpieczeństwa - ochrona przed narastającą frustracją
-
Dystans do procesów myślowych - Powrót do zmysłów
-
Jak medytować nie dodając kolejnych zadań do codziennego harmonogramu
-
Błyskawiczne medytacje w ciągu dnia dla zwiększenia świadomości emocjonalnej
-
Kompulsywne objadanie się - w poszukiwaniu korzenia uwarunkowania
-
Czym jest uważność? Właściwe zrozumienie jest kluczowe w Mindfulness
-
Medytacja świadomego oddechu - Ānāpāna
Chmura tagów
- akceptacja
- brak wysiłku
- determinacja
- jedzenie
- las
- medytacja
- medytacja w pracy
- mindfulness
- niechęć
- obecność
- odkładanie na potem
- osobowość
- programista
- prokrastynacja
- przejadanie się
- rozwój
- sen
- uważność
- vipassana
- wartości
- wdzięczność
- wu wei
- wykład
- zdrowie
- świeży umysł
Archiwum
Statystyki
czas generowania - całkowity: 0.0328 sek.
czas generowania - MySQL: 0.0138 sek.
czas generowania - PHP: 0.019 sek.
ilość zapytań MySQL: 18
wykorzystana pamięć RAM: 1 131,94 kb