Cierpliwość w rozwiązywaniu konfliktów

Dziękuję za wzrastającą cierpliwość, która jest cenna podczas rozwiązywania konfliktów.

Kolejna afirmacja, którą potwierdzam własnym doświadczeniem.
Jeszcze kilkadziesiąt minut temu byłem w centrum emocjonalnego cyklonu.
Chyba pierwszy raz odczuwałem wyraźne wrażenia w ciele fizycznym podczas gdy emocje powoli we mnie wzrastały.
Zazwyczaj w ciele było raczej pusto, a później zalewany byłem emocjami, które mnie powalały. Pod wpływem, których robiłem coś czego potem żałowałem.

Dziś było inaczej. Obserwowałem odczucia w ciele - raczej mnie przyjemne.
Byłem świadomy również umysłu, myśli jakie przelatywały przez niego.
To były rady dla impulsywnego typa :)

Momentami czułem, że zaraz mnie porwie, ale udało się.
Cierpliwość i świadomość jaka we mnie wzrasta pomogła pozostać spokojnym.



Dziękuję, że praktyka Vipassany przynosi takie wspaniałe korzyści.

Po dłuższej przerwie wracam do pisania, tym razem z jeszcze głębszą intencją. Chcę dzielić się moją codzienną praktyką uważności i tym, jak medytacja staje się integralną częścią mojego życia. Uważność (mindfulness) w codziennych czynnościach – od pracy zawodowej, przez grę na ukulele, po ruch i taniec – to coś, co coraz bardziej mnie inspiruje i przynosi wewnętrzny spokój. W kolejnych wpisach będę eksplorować, jak medytacja Vipassana pomaga mi utrzymać świadomość w każdej chwili. Celem jest życ...

Jestem wdzięczny, że udało mi się zachować spokój, otwartość i życzliwość podczas konfliktu, który mnie spotkał. Był już koniec dnia, nie miałem zbyt wiele siły, a jedyne na co miałem ochotę to medytacja aby się rozluźnić przed snem. Umysł już miał poukładany plan, ale wydarzyło się coś nie przewidzianego. Córkę dopadły trudne emocje - niechęć - i pod ich wpływem zaczęła kręcić aferę. Na początku wycofałem się i działałem tak by ratować swój wieczór. To nie pomagało ani mi się lepiej poczuć ani...