Wieczorna medytacja wdzięczności

Praktykowanie wdzięczności ma potężną moc.
Nakierowuje umysł na to co jest dla nas ważne i czego doświadczyliśmy lub doświadczamy.
Dzięki Prawu Przyciągania zaczynamy wibrować w częstotliwości tego za co jesteśmy wdzięczni.
To nie jest zwykła afirmacja czy wizualizacja, to coś znacznie potężniejszego. A to dlatego, że dziękujemy za fakt, który już się zamanifestował. Umysł nie ma wątpliwości, że jest to prawda, jest to w zgodzie z nami, generowana jest moc moc.




Praktykowanie wieczornej medytacji wdzięczności jest bardzo proste.
Wystarczy przypomnieć sobie co miłego nas spotkało podczas dnia.
Dziś mój dzień był bardzo obfity w takie wydarzenia, więc jestem bardzo wdzięczny za:

• spokojny poranek, smaczne i pożywne śniadanie zjedzone wspólnie z ukochanką :)
• mobilny laptop który z łatwością spakowałem do sakwy rowerowej
• rower trekingowy i miłą jazdę rowerem do pracy
• uśmiech ludzi, których spotykałem po drodze
• nowe biuro z komfortowym prysznicem
• wygodne stanowisko pracy
• wspólną medytację w pracy
• wspólne rozmowy z kolegami z pracy
• wspólny lunch w przerwie
• szybka partyjka w ping ponga
• pomoc kolegi w programowaniu
• projekt w którym nie ma pośpiechu i stresu
• miły powrót rowerem z pracy do domu i uśmiech ludzi spotkanych po drodze
• smaczną kolację
• spacer z kolegą z kijkami nordic walking po lesie
• wspólne zbieranie czereśni z ukochanką na własnym ogródku działkowym
• ogródek działkowy z altanką i szklarnią, dorodnymi drzewami owocowymi i krzewami
• urodzaj i ładną, letnią pogodę
• cierpliwość podczas drylowania czereśni
• dobry przepis na powidło czereśniowe z czekoladą - czekośliwka
• determinację by napisać to wszystko
• radość podczas pisania tego wszystkiego

Jak widać jest tego dużo. Każda przypomniana sytuacja powoduje uśmiech, radość i autentyczną wdzięczność.
Zdaję sobie sprawę, że
spotykają mnie wspaniałe wydarzenia,
otaczają mnie wspaniali ludzie,
doświadczam obfitości.

Teraz to wszystko przypomniałem sobie podczas pisania, ale równie dobrze albo i jeszcze lepiej jest to robić medytując - czyli np świadomie obserwując swoje ciało, oddech i przywołując pozytywne wydarzenia w umyśle.
Może też i to jest bardzo wartościowy nawyk robić to podczas zasypiania.
Tak żeby odpływając w obcięciach Morfeusza mieść odczucie szczęścia i wdzięczności.

Z medytacją prowadzoną dla dzieci spotkałem się dzięki książce Uważność i spokój żabki. W dołączonej płycie CD jest 11 różnych medytacji, oczywiście wszystkie dla dzieci. Ostatnia medytacja jest na sen. Wiele razy puszczałem tą medytację dla swoich córek. Jest świetna i pomaga zasnąć. Ale jak wszystko w nadmiarze może się znudzić. Tak więc zacząłem szukać alternatyw i znalazłem dwie ciekawe medytacje prowadzone dla dzieci przed snem.

Medytacja Miłującej Dobroci - Metta Bhavana lub Medytacja Życzliwości to wspaniała technika medytacyjna, którą można z łatwością praktykować w domowym zaciszu. Polega ona na celowym wywoływaniu pozytywnych emocji i odczuć i wypełnianiu umysłu pozytywnymi intencjami i życzeniami. Jest dokonała żeby rozwijać w sobie bezwarunkową miłość, życzliwość i akceptację do innych istot, ale również może też uzdrawiać relację do samego siebie. Z tym typem medytacji zetknąłem się prawie 6 lat temu, ale nie...

Pierwszą książką jaka pokazała mi inne spojrzenie na świat była "Proś a będzie mi dane". Mocno ezoteryczna. Poruszająca popularną koncepcję Prawa Przyciągania. Dziś raczej bym był ostrożny w polecaniu takiej pozycji. Mocniej stąpających ludzi po ziemi mogła by odstraszyć od wielu wartościowych sposobów postrzegania świata. Mam na myśli świadome wybieranie jak oceniamy daną rzecz/zjawisko. Tą samą szklankę można ocenić jako w połowie pełną lub w połowie pustą. Ten sam świat odbierany przez optymi...

Swoją przygodę z drogą samopoznania i rozwoju wewnętrznego potencjału rozpocząłem gdzieś w okolicach 2008 roku. Wtedy dość przypadkowo zakupiłem książkę Proś, a będzie ci dane. Wracałem do niej nawet ostatnio. Z aktualnej perspektywy oceniam ją na dość mocno odjechaną od naszej materialnej rzeczywistości. Chociażby dlatego, że jej treść opiera się na channelingu - czyli przekazach od jakiejś duchowej istoty o imieniu Abraham do autorki książki, pani Esther Hicks. Tym nie mniej, książka ta po...

Wspomniałem wcześniej o Prawie Przyciągania przedstawionym w książce "Proś a będzie Ci dane". O ile tamta książka była mocno ezoteryczna i na ten moment już nie jest dla mnie zbyt atrakcyjna o tyle pozycja Transerfing rzeczywistości napisana przez Vadima Zelanda cały czas budzi mój entuzjazm. Vadim pod tym tytułem wydał 9 tomów. Każda książka przybliża koncepcję Transerfingu rzeczywistości. Ja przeczytałem Transerfing rzeczywistości, tom I. Przestrzeń wariantów. Książka od razu mnie zauroczyła....