Powiązane szukania:
bieg oddech świadomy ja, bieg po oddech, oddech a medytacja, medytacja oddech, kurs oddechu, medytacja oddechu, medytacja z oddechem, kurs świadomego oddychania, afirmacja swiata, zyczliwe nastawienie do swiata
Bieg oddech swiadomy ja - lista postów:
Nauka Vipassany na 10 dniowym kursie rozpoczyna się od praktykowania medytacji świadomego oddechu - Anapana. Dopiero jak za pośrednictwem tej techniki zostanie rozwinięta właściwa koncentracja - Samma Samadhi - wtedy jest możliwe rozpoczęcie praktykowania medytacji wglądu - Vipassany. Przez trzy i pół dnia każdy uczestnik kursu obserwuje swój oddech.Naturalny oddech - bez jego modyfikowania. Taki jaki jest.Obserwacja bez oczekiwań, bez niechęci, bez modyfikowania. Obserwacja rzeczywistości od...