Powiązane szukania:
jak radzić sobie z natłokiem myśli, jak poradzić sobie z natłokiem myśli, jak zjednać sobie ludzi, jak zjednac sobie ludzi, jak zjednywać sobie ludzi, medytacja na uspokojenie myśli, jak oczyścić umysł z negatywnych myśli, głodówka jak przeprowadzić, oczyszczanie umysłu z negatywnych myśli, dale carnegie jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi
Natłok myśli jak sobie radzić - lista postów:
Chyba jedną z największych przeszkód podczas medytacji są myśli. Ich ilość, intensywność, kleistość. Podczas praktyki medytacji opartej na koncentracji, np na oddechu można łatwo zauważyć jak trudno zachować ciągłość uważności. Kilka świadomych oddechów i jakaś myśl zabiera nas w abstrakcyjną podróż. Jeżeli myśli są dla nas przeszkodą to można spróbować kilku technik:Nazywanie, etykietowanie myśli - gdy się jakaś pojawi i uświadomimy to sobie to nadajemy jej prostą etykietkę adekwatną do treści....
We wczorajszym wpisie podzieliłem się swoim problemem dotyczącym odkładania na potem. Przy okazji dowiedziałem się, że ten syndrom nazywa się prokrastynacja. Teraz przyszedł czas, żeby dokładnie przyjrzeć się temu problemowi, rozłożyć go na czynniki pierwsze, prześwietlić, przeanalizować i rozpuścić w świadomym działaniu... brzmi jak receptura na skuteczne lekarstwo? Dolegliwości:Powstrzymuje mnie wizja, że stworzenie wykładu będzie bardzo trudne.Na samą myśl robi mi się niedobrze - autentyczni...