Powiązane szukania:
szybkie bieganie, bieganie z przerwami, poranne bieganie, bieganie z rana, bieganie, medytacja pewność siebie, naturalna pewność siebie, afirmacje pewność siebie, dystans do samego siebie, medytacja na pewność siebie
Szybkiebieganie - lista postów:
Ostatnio biegałem codziennie przez 30 dni. Krótkie dystanse. Około 10 minut na jeden bieg składający się z 3 interwałów, każdy z nich to:intensywny biegprzystanek na wyrównanie oddechu i obserwację napięć w cielerozluźnianie ciała, np pajacyki Trochę mi się to przejadło. Zacząłem mniej biegać, krócej i mniej intensywnie. Ale dalej codziennie. Dziś mając niecałe 10 minut na przerwę od komputera, postanowiłem zrobić szybki bieg do lasu i tam biego-wspinaczka pod górkę - moją ulubioną. Na górce...