Dopadła mnie infekcja. Mam spadek energii i motywacji do działania. Wczorajszy wieczór był dla mnie dość trudny. Przez ciało przetaczały się trudne emocje, umysł wypełniały ciemne myśli. To nie był pierwszy raz więc wiedziałem, że dystans jest kluczowy. O poranku przywitał mnie zatkany nos i echo minionego wieczoru. Łatwo się zanurzyć w tak przygotowanych stanach emocjonalnych. To najprostszy wybór. Ale ja już tam byłem. Wiem, że jest lepsza alternatywa. Każda chwila jest inna, nowa, czysta i g...
"To też przeminie" - potężna afirmacja pomagająca w trudnych chwilach przytłoczenia. Ma jeszcze większą moc gdy jest oparta na bezpośrednim doświadczeniu. Można to zdobyć takie doświadczenie dzięki praktyce medytacji Vipassana. Anicca - nietrafność, przemijanie - główna cecha naszego materialno-umysłowego świata. Podczas praktykowania Vipassany można zaobserwować tą cechę w obrębie swojego ciała. Doznania pojawiają się, trwają i przemijają. Tak samo myśli i stany emocjonalne. Na najgłębszym pozi...